Yoga

Creatieve KINDER- en TIENERYOGA

Dinsdag 19u - 20u

Tieneryoga 12+

Via ademhalingstechnieken, zonnegroeten en dierhoudingen en op maat van een veranderend tienerlichaam, worden al filosoferend kapstokken aangereikt om in het eigen zelfbeeld te groeien en te durven bloeien. Rond de examenperiodes wordt specifiek rond stressreductie, weerbaarheid en diepe relaxatie gewerkt.

 

Woensdag 15u30 - 16u30'

Kinderyoga 6+

We starten we met de tools van yoga: adem! voel! luister en beleef!

Op zoek naar ontspanning via de houdingen, vergroten we het gevoel van eigenwaarde en balans. Met dat alles gaan we ook creatief aan de slag. We werken rond een thema, rond jaarfeesten en seizoenen en zoeken daarin naar een evenwicht om jouw unieke eigenheid te ontdekken en te koesteren.

 

Woensdag 14u30' - 15u15'

Kleuteryoga

Voor kleuters vanaf de 2e kleuterklas: een ontdekkingsreis via geuren en kleuren,

langs zon, maan en sterren en de kracht van de dieren van deze wereld.

Om in ons eigenste dappere lijfje te voelen wie we zijn en wat we al allemaal kunnen.​

Praktisch

Er wordt gewerkt in kleine groepjes om een veilige en besloten sfeer te kunnen creëren,

waarin de tijd even helemaal tot stilstand kan komen om 'het moment zoals het is' te beleven.

Alle materialen zijn inbegrepen in de prijs.

Lessen duren 60', met uitzondering van de kleuteryoga (45')

Kostprijs kleuteryoga 7€ per kind per les met een 10-beurtenkaart, losse proefles 8€ 

Kostprijs kinderyoga 8€ per kind per les met een 10-beurtenkaart, losse proefles 9€

Kostprijs tieneryoga 9€ per kind per les met een 10-beurtenkaart, losse proefles 10€

Wil je graag eens proberen?

Inschrijven kan via mail (marleen@yanima.be) of telefonisch (0495/50.15.17 (voor 20u)), welkom!

VOLWASSENEN YOGA

Dinsdagavond 20u

​Dynamische yoga

In de avond de dag van je af laten glijden doorheen de verschillende houdingen, jezelf uitdagen met de glimlach als je daarnaar verlangt en de rust achteraf.

​Een groeiend beeld van lichamelijke zelfkennis, een fijn en leerrijk  proces! Op elk niveau, op eigen ritme, en navoelen..

Woensdag 19u15' - 20u15'

Donderdag 18u30' - 19u30' bij Kine Momentum in Velzeke

Gentle flow yoga

In deze lessen is het tempo zacht maar dynamisch, er is beweging en rust. Om vertrouwd te geraken aan jouw mogelijkheden en grenzen. Er kan op maat diep in de houdingen gegaan worden en de ademhaling wordt gebruikt als krachtig middel om je energie te laten stromen en je focus te optimaliseren. Elke houding geeft je de kans om de ruimte en beweeglijkheid in je lichaam te beleven en te vergroten. En ook dan na te voelen...

 

Woensdag 20u30' - 21u30'

​Restorative yoga

Zelfzorg op een kussentje. De tijd nemen om in de houding weg te zinken, je lichaam over te geven aan het gedragen zijn en de zelf-herstellende eigenschappen van je lichaam weer wakker te maken. Ideaal wanneer de behoefte aan rust groot is of wanneer je in een fysiek of emotioneel herstelproces bent. Deze vorm van yoga werkt op de diepe weefsellagen van ons lichaam, daar waar oude emoties, de herinneringen van een leven lang, opgespaard liggen. De tijd nemen, de ruimte creëren om deze los te laten, werkt zo woordeloos helend. Een bijzonder krachtige vorm van Yoga.

 

Praktisch

Pralaya Yoga is een vorm van yoga waarbij op een anatomisch verantwoorde en zorgvuldige manier omgegaan wordt met het uniek-zijn van het lichaam. Deze vorm van yoga werd ontwikkeld door Robert Boustany in Houston, Texas, mijn leermeester

De lessen gaan door volgens bovenstaand uurrooster en duren telkens min. 60'

Alle materialen zijn inbegrepen in de prijs en bij mij aanwezig, matjes, bolsters, dekentjes, ... u hoeft niets mee te brengen.

Andere momenten kunnen er nog bijkomen, vraag gerust naar de mogelijkheden.

Deelnemen kan per losse les = 12€

Of via een 10-beurtenkaart = 100€ (10€/les)

Wil je graag weten wat best past voor jou? Kom eens een lesje proberen of neem contact op voor meer informatie; via mail (marleen@yanima.be) of telefonisch 0495/50.15.17 (voor 20u).

Warm welkom

© 2020 by Marleen Van Kelst