Yoga
De lessen worden hervat na de paasvakantie
Vanaf dan staan de data in momoyoga (inschrijflink) weer open.
Beweeglijk welkom
KinderYoga 6+
Woe 15u30'
In het Yanima-atelier:
We starten met de tools van yoga: adem! voel! luister en beleef!
Op zoek naar ontspanning via de houdingen, vergroten we het gevoel van eigenwaarde en balans. Met dat alles gaan we ook creatief aan de slag: we werken rond een thema, rond jaarfeesten en seizoenen en zoeken daarin naar een evenwicht om jouw unieke eigenheid te ontdekken en te koesteren.
Het gesproken woord, het verhaal of de beleving krijgt aandacht
om jezelf te leren voelen binnen de veiligheid van een groep.
KleuterYoga
Woe 14u30'
In het Yanima-atelier
Voor kleuters vanaf de 2e kleuterklas:
een ontdekkingsreis via geuren en kleuren, langs zon, maan en sterren en de kracht
van de dieren van deze wereld. Om in ons eigenste dappere lijfje te voelen wie we zijn
en wat we al allemaal kunnen.
Di 19u
In het Yanima-atelier
Voor jongens en meisjes van het middelbaar
Via ademhalingstechnieken, zonnegroeten en houdingen op maat van een veranderend tienerlichaam, worden al filosoferend kapstokken aangereikt om in het eigen zelfbeeld te groeien en te durven bloeien. Onzekerheden krijgen ruimte om te zijn en beleefd te worden in een groeiproces tot beweeglijk denkend jonge mensen. Rond de examenperiodes wordt specifiek rond stressreductie, weerbaarheid en diepe relaxatie gewerkt.
Praktisch
-
Deelnemen kan per losse les of via een beurtenkaart, deze is 6 maanden geldig
-
Kostprijs kleuteryoga 7€ per kind per les met een 10-beurtenkaart, losse proefles 8€
-
Kostprijs kinderyoga 8€ per kind per les met een 10-beurtenkaart, losse proefles 9€
-
Kostprijs tieneryoga 9€ per kind per les met een 10-beurtenkaart, losse proefles 10€
-
-
Alle materialen zijn voor de lessen inbegrepen in de prijs, geef vandaag graag een eigen drinkflesje mee.
-
Lessen gaan door vanaf 3 kinderen/ les
-
Lessen duren 60', met uitzondering van de kleuteryoga (45'). Gelieve uw kind stipt te komen brengen/ halen om geen overlappingen te hebben tussen de verschillende groepen.
-
Parkeren kan voor de deur en aan de overkant. !! Niet parkeren langs de weide en bij de overige buren in Beerlegem, bij een volle parking is er steeds plaats aan de kerk op 300m !!
-
Tieners kunnen aansluiten bij het aanbod voor volwassenen. Er wordt steeds gekeken naar de aanwezigen en opties gegeven tijdens de lessen om tegemoet te komen aan de jonge jeugd.
Aanbod volwassenen
Yanima YogaFlow
Di. 20u15'
De meest uitdagende les, het mag stromen, verbonden met je ademhaling bewegen we doorheen blokkades, langsheen je grenzen en duiken we het emotionele veld in om los te mogen laten, te mogen voelen en doorleven vanuit de beweging. Deze lessen geven je de ruimte om te ervaren waar je grenzen en uitdagingen liggen in je lichaam.. Zo kan je in verbinding komen met het emotionele leven dat in je lichaam verweven ligt, kan je jouw flexibiliteit verhogen in het fysieke bewegen, maar ook in je denkwijzen, de manier waarop je jezelf en je omgeving beleeft.
Geen voorkennis verreist, enkel de zin om in beweging te zijn, je hoofd tot rust te brengen vanuit je lichaam en jezelf te verrassen. Ook tieners zijn in deze lessen zeker welkom.
Woe 19u30'
De dag van je af laten glijden en jezelf de ruimte geven je lichaam ten volle te beleven.
In deze lessen is het tempo zacht maar dynamisch, er is beweging maar ook rust.
Deze lessen zijn gebaseerd op de verschillende yogastijlen en kenmerken zich door aan elkaar geweven yogahoudingen die zowel functioneel als helemaal spontaan zijn. De ademhaling wordt gebruikt als krachtig middel om je energie te laten stromen en je focus te optimaliseren. Achteraf is er steeds een moment van diepe relaxatie.
Dit geheel geeft je de ruimte om je eigen ritme te beleven.
Door de open aanpak zijn deze lessen geschikt voor zowel de beginners als de meer gevorderde yoga-beoefenaar. Ook tieners zijn in deze lessen zeker welkom.
Yanima YogaStill
Woe 20u45'
Zelfzorg op een kussentje. De tijd nemen om in de houding weg te zinken,
je lichaam over te geven aan het gedragen zijn en de zelf-herstellende eigenschappen
van je lichaam weer wakker te maken. Ideaal wanneer de behoefte aan rust groot is
of wanneer je in een fysiek of emotioneel herstelproces bent.
In deze lessen werken we op de diepe weefsellagen van ons lichaam,
daar waar oude emoties, de herinneringen van een leven lang, opgespaard liggen.
De tijd nemen, de ruimte creëren om deze los te laten, werkt woordeloos helend.
Een bijzondere, krachtige vorm van Yoga, gebaseerd op Restorative Yoga,
waarbij ondersteuning in beweging de kern is.
Praktisch
-
Bij droog weer gaan vanaf de lente/zomer de YogaFlow lessen buiten door: voorzie je eigen matje, water, laagjes kleren of een dekentje. Bij natte ondergrond gaan de lessen binnen door. Opgelet: beperkte plaatsen!, inschrijven verplicht. Bij voldoende interesse kunnen nog uren bijkomen, vraag gerust.
-
De YogaStill lessen gaan sowieso binnen door.
-
Opgelet: beperkte plaatsen!, inschrijven verplicht. De les gaat door vanaf 3 deelnemers. Bij voldoende interesse kunnen nog uren bijkomen, vraag gerust.
-
Lessen op dinsdag- en woensdagavonden, inschrijven en betalen via www.momoyoga.com/yanima
-
Deelnemen kan steeds per losse les (14€) of via een 10-beurtenkaart (120€), die 6 maanden geldig is.
-
Er zijn geen vaste instap-momenten. De beurtenkaart is geldig voor alle lessen. Tieners kunnen aansluiten bij dit volwassenenaanbod. Er wordt steeds gekeken naar de aanwezigen en opties gegeven tijdens de lessen om tegemoet te komen aan de jonge jeugd.
-
Lessen duren 60'. Gelieve stipt te komen om geen overlappingen te hebben tussen de verschillende groepen.
-
Parkeren kan voor de deur en aan de overkant langs het bos en voorbij de bron. !! Niet parkeren langs de weide en bij de overige buren in Beerlegem, bij een volle parking is er steeds plaats aan de kerk op 300m !!
-
Draag losse, gemakkelijke kledij in verschillende laagjes. Breng gerust je eigen drinken mee, eet best licht en ruim op voorhand
-
Wil je graag weten wat best past voor jou? Heb je een specifieke vraag? Kom eens een lesje proberen of neem contact op voor meer informatie.
